Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kilo Aldığı Efsanesi

Kiloyla ilgili sorunlar, Birçok insan sigarayı bırakmanın anında kilo almasına neden olacağını düşünür, ancak uzmanlar bunun mutlaka doğru olmadığını söylüyor. Öyle olsaydı, başka bir yerde iyi bir şekilde kullanılabilecek obeziteye harcanan paradan tasarruf etmekten başka bir neden olmasa bile, Sigara Bırakma Hattının sigarayı bırakma kliniklerinin yanı sıra kilo verme klinikleri işleteceğini varsaymak güvenlidir.

İnsanların sigarayı bıraktıktan sonra kilo almasının birkaç nedeni vardır, ancak bunların tümü, geleneksel sigaralarda bulunan kimyasallardan sistemini temizleyen herkesin bir kez daha kendini iyi hissetmesi için yönetilebilir.

Sürekli olarak elinizle ağzınıza birşeyler getirme isteği

Oldukça sık bir şekilde, sigarayı bıraktıktan sonra, sigara içenler ellerinde bir şeyler bulundurma ihtiyacı hissederler ve tabii ki atıştırmalar, yani elden ağza hareketi çok tanıdık bir şekilde yansıtmak, en sağlıklı seçimleri yapmıyorsanız, birkaç kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bir süreliğine sigarayı bıraktıktan sonra atıştırma dürtüsü kuvvetliyse, yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar, sağlıklı alternatiflerle dolu bir meyve kasesi bulundurun ve her zaman yanınızda bir su şişesi bulundurmayı düşünün. Suyu yudumlamak, sigara içmekten çok daha iyidir. Elden ağza alışkanlığı, aslında eski sigara içenlerin çevrimiçi e-sigara satın almayı seçmesinin birçok nedeninden biridir ve geleneksel sigara içme yöntemlerinden kaynaklanan sağlık etkileri olmadan en iyi elektronik sigaraların keyfini çıkarır.

Metabolizmam Yavaşladı

Aslında , sigara içmenin metabolizmayı biraz hızlandırdığını ve kalori yakmayı kolaylaştırdığını öne süren bazı araştırmalar var. Sigarayı bırakmak o zaman metabolizmanızın bir miktar yavaşlayacağı anlamına gelir, ancak uzmanlar bunun sadece geçici bir şey olduğunu belirtiyorlar. Vücudunuz kendini düzeltirken iyi yemek seçimleri yapmak kesinlikle ileriye giden yoldur ve metabolizmada böyle bir değişikliğin dramatik kilo alımıyla sonuçlanması için pek çok korkuya neden olmaz.

Tabii ki yenik düşerseniz ve aşırı yemek yerseniz, biraz egzersiz yapmak onu yakmak için uzun bir yol kat eder ve bundan zevk bile alabilirsin, şimdi daha iyi nefes alabilirsin.